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笑与健康

2014-01-06


    欢笑是传递正能量的最好方式,能够直击人心,感染力十足。欢乐的笑声会感染身边的人,效果丝毫不会亚于感冒病菌。欢笑能缩进人与人之间的距离,增进彼此之间的关系,添加整体的幸福感;欢笑还能改善身体状态——增强免疫力,唤醒身体能量,缓解疼痛,有效减压等。人们将欢笑比喻为一剂良药,果然名副其实!

 

欢笑是身体的良药

 

  • 欢笑能使人全身放松。会心一笑不但能缓解身体紧张和压抑情绪,还能让肌肉充分放松长达45分钟。


  • 欢笑能提高人体的免疫力。笑一笑能减少身体压力荷尔蒙的分泌,帮助免疫细胞分裂,抗体生长,从而提高人体的总体抵抗力。


  • 欢笑能刺激人体产生安多芬,一种让人感觉幸福的激素。安多芬能提升人们的幸福感,甚至能短暂的缓解疼痛。


  • 欢笑还能保护心脏。笑容能改善血管功能,促进血液流通,防止心脏病和其它的心血管疾病。

 

欢笑是心灵的鸡汤

 

    欢笑能让人身心愉悦,且效果持久。让我们在经历困境,失落和损失时,依旧能保持一颗正面的积极的心态。它不仅让我们在悲伤和痛苦时心含希望,还会赐予我们力量去寻找生活的意义与希望。即使是在最困难的时候,笑容——即使一个微笑——都能让我们好过许多。笑声的传染力非常强,人们仅仅是听到笑声,都会不自觉的笑出来,并不自觉地融进这片欢声笑语。

 

欢笑与心态的联系:

 

  • 欢笑能够消除人们苦恼的情绪。一个人在真心欢笑时,是不会焦虑,气愤或悲伤的。


  • 欢笑能帮助你放松和充电。它能减轻人们的压力,增强自身能量; 让我们精力集中,更出色的完成各种任务。


  • 欢笑能让人转变看待问题的视角。用正面、阳光的心态,看待问题,理解问题。

 

欢笑让人与人之间更亲近

 

独乐乐不如众乐乐

 

    分享欢乐,是维系感情的最有效方式。情绪互相感染,关系自然而然越来越好。人们欢声笑语,活力充沛,非常友好。困难时,欢笑是团结力量的利器。


    日常生活中多些欢笑,伴侣关系会更亲密,与家人,朋友,同事之间的关系也会更和谐。因为欢笑能让你:


  • 更自然。笑声能很好地掩盖所有的争议和忽略所有的隔阂。

  • 减轻自己的排斥心理。笑容让我们忘却批判,质疑,不再言辞尖锐。

  • 胆量变大,不再畏首畏尾。

  • 真实的表达自己的情感。放心的说出自己的感受。


参考资料:Laughter is the Best Medicine. Help Guide 

                    

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